Сушка жира между ног: 8 упражнений в коротком видео на укрепление внутренней поверхности бедра - хватит 9 минут
сб, 10 май. 05:00
Главное — соблюдать технику и следить за дыханием
05:00 Это интересно #Турбо тренировка Тематическое фото
Фото: unsplash.com Нашли опечатку? Ctrl+Enter Написать автору
Избавиться от обвисшей кожи на внутренней части бедра и убрать жир между ног — это проще, чем кажется. Программа от блогера и фитнес-тренера Екатерины Юрочкиной включает всего 8 эффективных упражнений, которые можно выполнять дома. Вам понадобится только коврик и 9 минут свободного времени. Регулярные тренировки помогут не только укрепить мышцы, но и сделать ноги более подтянутыми и стройными, сообщает ИА PrimaMedia.
Комплекс направлен на проработку внутренней части бедра, которая часто становится проблемной зоной. Упражнения просты, но при этом максимально эффективны. Они помогают ускорить кровообращение, сжечь лишний жир и укрепить мышцы без необходимости посещать спортзал. Все движения выполняются на коврике и не требуют дополнительного оборудования. Главное — соблюдать технику и следить за дыханием.
После рабочего спине — в первую очередь: задираю ноги и поясница больше не ноет и не болит
Минус 90% отеков на лице и ногах за 5 минут: делайте каждый день это упражнение сидя и в зеркало не узнаете себя
Топим "целлюль" прямо перед телеком: 1 кайфовое упражнение для круглых ягодиц
Мыщцы в тонусе, а фигура подтянутая: вот ТОП упражнений — все оглядываются и любуются вашей стройностью Читать ещё