Это упражнение сносит круглые бока за 21 день - делаем до Нового года (видео)
сб, 07 дек. 05:00
Фитнес-тренер рассказала об 1 эффективном упражнении, которое сделает ваши тренировки продуктивнее
05:00 Это интересно #Турбо тренировка Тематическое фото
Фото: Валерия Панфилова, ИА PrimaMedia Нашли опечатку? Ctrl+Enter Написать автору Жир внизу живота сгорит: видео-упражнение №1 для похудения перед Новым годом
Фитнес-тренер Валерия Панфилова рассказала об 1 эффективном упражнении, которое сделает ваши тренировки продуктивнее. Речь идет о плие-приседе с подъемом рук. Оно активно прорабатывает не только внутреннюю поверхность бедра, но и пресс, сообщает ИА PrimaMedia.
Это упражнение — настоящая находка для тех, кто хочет укрепить свои ноги и живот к Новому году.
Плие-присед не только улучшает осанку, но и способствует общему тонусу организма. Оно повышает выносливость и делает тело более подтянутым.
"Уделяйте этому упражнению всего 5 минут в день, и вы заметите отличные результаты уже через 21 день", — пишет эксперт.
Укрепляем женские мыщцы после 50: видео-тренировка для мышц тазового дна
Это упражнение сносит круглые бока за 21 день - делаем до Нового года (видео)
Соблюдаю эти 5 фитнес-правил перед праздниками — и забываю про жир и отеки за 3 недели