Яга2002, зарегистрирован: 30.06.2017

Была 2 дня 20 часов назад

09.06.2018 02:12

спорт не главное,надо убирать колории в еде

Kross, зарегистрирован: 31.10.2017

Был давно

10.06.2018 20:38

нужно тратить больше,чем употребляешь,простая истина. Можно лежать на диване и худеть ничего не ев,но оно вам и вашему организму надо?

Юсуфф, зарегистрирован: 30.06.2017

Был давно

12.06.2018 08:17

ходьба и диета. а новомодные кросфиты, сайклы убивают сердце.

димч, зарегистрирован: 30.06.2017

Был 2 дня 15 часов назад

16.06.2018 06:56

ходьба и покурить, на Рице такое регулярно))

Shark25, зарегистрирован: 30.06.2017

Была 14 часов 4 минуты назад

19.06.2018 18:54

Цитата (пончик 42)
спорт не главное,надо убирать колории в еде

Создавать дефицит каллорий

I🔵Fit, зарегистрирован: 30.06.2017

Была давно

08.10.2018 22:35

нужно не есть меньше, а сжигать больше, чем потребляешь

Nkh-Vl, зарегистрирован: 30.06.2017

Была давно

16.10.2018 01:57

Бегать нужно много по стадиону все худеют!

Болт_Джигурды, зарегистрирован: 30.06.2017

Был давно

07.11.2018 21:08

Цитата (D.E.A.)
Бегать нужно много по стадиону все худеют!

Бегать ?? Ну ну ))) советчик ))) сам то занимаешься ??

Nkh-Vl, зарегистрирован: 30.06.2017

Была давно

07.11.2018 21:33

Цитата (Типо_Ник)
Бегать ?? Ну ну ))) советчик ))) сам то занимаешься ??

Сама бегаю и всем советую! 🏃‍♀️

Болт_Джигурды, зарегистрирован: 30.06.2017

Был давно

07.11.2018 21:39

Цитата (D.E.A.)
Сама бегаю и всем советую! 🏃‍♀️

Бегать - это не для похудения , это для тренировки сердца . Человеку с лишним весом нужно избавиться от веса низкоинтенсивным кардио . А не стереть коленые чашечки

Nkh-Vl, зарегистрирован: 30.06.2017

Была давно

07.11.2018 21:41

Цитата (Типо_Ник)
Бегать - это не для похудения , это для тренировки сердца . Человеку с лишним весом нужно избавиться от веса низкоинтенсивным кардио . А не стереть коленые чашечки

А как Вы хотите избавить человека от лишнего веса, только потом и силовыми тренировками. Конечно еще не есть не чего кроме гречневой каши, через месяц будет не узнать! 😂

Болт_Джигурды, зарегистрирован: 30.06.2017

Был давно

07.11.2018 21:49

Цитата (D.E.A.)
А как Вы хотите избавить человека от лишнего веса, только потом и силовыми тренировками. Конечно еще не есть не чего кроме гречневой каши, через месяц будет не узнать! 😂

Низко интенсивное кардио 60 мин 5 дней , 3 раза в неделю силовые 45-60 мин . Ни сахара ни соли ни мучного . -30 кг за 4 месяца

Болт_Джигурды, зарегистрирован: 30.06.2017

Был давно

07.11.2018 21:49

Цитата (D.E.A.)
А как Вы хотите избавить человека от лишнего веса, только потом и силовыми тренировками. Конечно еще не есть не чего кроме гречневой каши, через месяц будет не узнать! 😂

Как раз есть надо много чего . И раз в неделю читинг

Conor McGregorr, зарегистрирован: 30.06.2017

Был 11 часов 13 минут назад

08.11.2018 20:40

качаться надо

твоя белая полоса, зарегистрирован: 30.06.2017

Была давно

09.11.2018 11:23

Цитата (дарпончик 42)
спорт не главное,надо убирать колории в еде

Я похудела на правильном питании 💪

твоя белая полоса, зарегистрирован: 30.06.2017

Была давно

09.11.2018 11:30

Цитата (D.E.A.)
А как Вы хотите избавить человека от лишнего веса, только потом и силовыми тренировками. Конечно еще не есть не чего кроме гречневой каши, через месяц будет не узнать! 😂

А вот и не правда, я похудела на привычных продуктах, просто несовместимые убрала и в определённое время😀

Lydmila, зарегистрирован: 30.06.2017

Была давно

22.01.2019 10:48

Поддерживаю вашу цитату + тренировки .Приглашаю на групповые программы тренировок по Фитнесу 89143229150 .Район Лениской2а и район Болота МЖК КлубТонус .Тренер Люлмила

только улыбаемся, зарегистрирован: 26.04.2020

Была давно

26.06.2020 23:11

https://chat.whatsapp.com/Inr7oIZdeLP5NUud4tEBQq