Крокус, фитнес-клуб

Фитнес-клуб «КРОКУС»
ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ДУШИ И ДЛЯ ФИГУРЫ

«Здоровье – благо высшее для смертных. Второе – быть красивого сложения», - так считали древние. Еще в античные времена люди понимали, что для полноценной жизни им необходимо быть физически здоровыми. И что красивое, сильное, гармонично сложенное тело не всем дается от рождения, но у каждого есть возможность совершенствовать себя. В древности о своем здоровье и внешней привлекательности люди учились заботиться с детства.

Для современного человека сохранение здоровья и красоты – задача ничуть не менее важная и ответственная. Как сохранить их, если мы не можем изменить напряженного ритма современной жизни?
Главное, не сидеть, сложа руки, а двигаться. Наш организм приспосабливался к постоянным физическим нагрузкам на протяжении многих веков. Еще в утробе матери плод поддерживает свою жизнь движением. «Движение – это жизнь!» - с этим утверждением не поспоришь. При малоподвижном образе жизни ускоренное развитие получают лишь процессы угасания здоровья и старения организма. Грамотно направить движения на пользу телу вам помогут в фитнес -клубе «КРОКУС».

Фитнес – это, в первую очередь, здоровый образ жизни, уникальная система тренировок, вобравшая в себя самые эффективные приемы "воспитания тела". С помощью фитнеса взрослые и дети, мужчины и женщины могут решить множество проблем со здоровьем, самочувствием и внешностью. Женщинам занятия фитнесом не помешают даже во время беременности. Комплекс специальных упражнений, выполняемых под руководством квалифицированных тренеров, поможет им легче справиться с физиологическими изменениями, происходящими в теле. Лишний вес, потерявшие тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен - с помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или свести их к минимуму.

К появлению здорового и сильного потомства должно быть готово и тело женщины, и ее психика. Поэтому будущим мамам полезны упражнения, направленные на укрепление мышц спины, пресса, тазового дна, груди. В это время интенсивные силовые упражнения рекомендуется заменить на укрепляющие, расслабляющие и дыхательные. У спортивной мамы и роды пройдут легче, она быстрее «войдет в форму».
Дозированные физические нагрузки во время беременности полезны и еще не родившимся детям, с их помощью малыши лучше развиваются, легче переносят родовой стресс.

Движение, физические нагрузки должны сопровождать человека с раннего детства на протяжении всей жизни. Сегодня существует множество методик поддержания тела в хорошем физическом состоянии. Квалифицированный персонал фитнес-клуба «Крокус» поможет вам определиться с выбором вида и степени физической нагрузки. Здесь представлены все современные направления групповых и индивидуальных занятий

Режим работы ПН-ПТ с 10.00 - 21.00
Суб-Вс с 10.00 до 20.00

Вы можете откорректировать свою фигуру: уменьшить или увеличить мышечную массу, сбросить лишний вес, укрепить мышечный корсет.

Школьникам здесь помогут исправить осанку, вылечить сколиоз, свести к минимуму вредные последствия многочасового сидения за партой, перед компьютером и телевизором.

Женщинам на занятиях в тренажерном зале не сложно сбросить вес, придать телу желанные упругие формы, подчеркнуть талию, укрепить грудь.

Мужчинам полезно будет повысить тонус мышц всего тела, улучшить силовые показатели. Фитнес полезен и доступен в любом возрасте. Став образом жизни, он способен надолго отодвинуть наступление старости
и сохранить позитивное восприятие жизни в любых обстоятельствах

Занятия здесь нaпpaвлeны нa доcтижeние гapмонии тeлa и дуxa. Оcновноe внимaниe удeляeтcя повышeнию гибкоcти, укpeплeнию мышц cпины и иcпpaвлeнию оcaнки.

Нашему телу гибкость необходима нам так же как сила и выносливость. Ее недостаток ограничивает человека в движении, делает уязвимыми для травм, сказывается мышечными болями. Гибкому человеку не грозят растяжения связок и тяжелых травм. Он выделяется среди других высокой координацией движений, красивой осанкой, грациозностью.

Упражнения на растяжку и развитие гибкости полезны не только для тела, но и для душевного расслабления, могут служить отличным средством от стресса

«Аэробный» буквально означает «живущий на воздухе» или «использующий кислород». Аэробные упражнения стимулируют работу сердца и легких, способствуют ускоренному сжиганию калорий.
Упражнения выполняются в различном темпе. Получая больше кислорода, организм начинает работать эффективнее. Тело при этом привыкает к новым скоростям, для которых нужна дополнительная энергия. В результате таких занятий сжигаются лишние калории, увеличивается скорость обмена веществ, организм очищается от шлаков и токсинов

Различные виды силовых уроков позволяют гармонично развить все тело, или проработать отдельные группы мышц, достичь значительных результатов в улучшении фигуры.

Тренировки с использованием разнообразных видов силового оборудования успешно противостоят развитию целлюлита, сжигая подкожный жир. Специальные упражнения снимают мышечный стресс, дают дополнительную нагрузку на те мышцы, которые недостаточно проработаны в аэробной серии упражнений.

Мы предлагаем уникальную систему тренировок, вобравшую в себя самые эффективные приемы "воспитания тела". Индивидуальную программу для каждого клиента подберет персональный тренер. Под его контролем занимаются все, кто мечтает о подтянутой фигуре, кому необходимо сбросить вес, в том числе после родов или принятия гормональных препаратов.

Наши тренеры постоянно повышают свою квалификацию, участвуют семинарах, международных конвенциях, тренингах. Внимательно следят за изменениями и новинками в «фитнес моде».

Какие бы задачи вы ни ставили перед собой, открывая двери нашего клуба, каждый обязательно найдет у нас занятия по душе и «по фигуре», максимально полезные полу, возрасту, физической форме и темпераменту.

Для нас большая радость помочь каждому укрепить здоровье и сделать красивым тело. Ведь от этого зависит качество нашей жизни, наше настроение и умение наслаждаться каждым днем.

Солярий поможет Вам обеспечить красивый и ровный загар без дорогостоящих поездок за рубеж.

Как известно, загар в солярии отличается от естественного. Поэтому была разработана специальная линия косметики, которая позволяет защитить кожу и увлажнить ее. Кроме того, эта процедура обладает некоторыми преимуществами. В первую очередь, загар в буквальном смысле управляем.

Наши сотрудники помогут Вам выбрать время сеанса, которое будет оптимально для Вашего типа кожи и подобрать профессиональную косметику для загара в солярии. Правильный подбор косметики позволит даже регулировать оттенок и интенсивность загара, чего невероятно сложно добиться от солнечных лучей.
Мы заботимся о Вашей красоте, а также здоровье и безопасности.