Для регистрации нужно ввести свой номер мобильного телефона и нажать «Продолжить»
* Регистрация абсолютно бесплатна и анонимна. Номер будет использован в качестве идентификатора вашей учетной записи. Он будет загружен к нам на сервер и вы получите входящий звонок для подтверждения регистрации. При регистрации вы подтерждаете свое согласие с условиями пользовательского соглашения.
Регистрация
Сейчас вам поступит входящий вызов. Примите звонок и введите код который вы услышите.
🌍Находка - 5’500₽/месяц
В ежемесячную стоимость входит:
✅Абонемент в месяц
✅➕Тренировки с ведущим тренером в месяц;
✅Тренировки по авторской методике Шаха Мухтарова
🎁Являясь участником проекта «Тренируюсь у шаха», в подарок вы получаете:
✅Еженедельный контроль результатов и взвешивание;
✅Индивидуальный подход исходя из состояния здоровья;
✅Консультация и подбор спортивных добавок
✅Доступ в закрытую группу проекта
✅ Еженедельный рацион питания от нутрициолога проекта
✅ Видеоматериалы и статьи , которые помогают достигать ваших целей значительно быстрее.
✅Субботние мероприятия.
📒В проекте представлены 4 категории:
🔷 Я Худею (90кг+)
🔷 Я Стройнею (60кг+)
🔷Фитнес Модель (меньше 65кг)
🔷Фитнес Лайт (Вне проекта)
🔥"КАТЕГОРИИ Я ХУДЕЮ (90кг+) и Я СТРОЙНЕЮ (60кг+)🔥
❗️БОЛЬШЕ ВСЕГО МОТИВАЦИИ в этих категориях проекта "Тренируюсь у Шаха"
Здесь вы за максимально короткие сроки скинете лишние кг, так как каждую субботу будут взвешивания☝
💪Жиросжигающие тренировки с акцентом на проблемные зоны тела, подбираем нагрузку с учётом состояния каждого участника📝😎
🏆«ФИТНЕС МОДЕЛЬ» - это принципиально новый подход к тренировкам и питанию📝
📌Для кого подойдёт:
✅для тех, кто уже похудел, но недоволен качеством тела;
✅для представительниц прекрасного пола, которые хотят иметь аппетитные круглые ягодицы, красивый пресс и стройные ручки;
✅для мужчин, которые хотят иметь рельефное тело и нарастить мышечную массу ;
✅для тех, кто хочет увидеть желанные кубики на своем прессе;
✅для тех, к кому быстро возвращаются сброшенные килограммы;
✅для тех, кто не может избавиться от последних лишних килограммов.
📌Вид тренировок:
✅Силовые не на время и круговые тренировки, групповые тренировки.
✅Тренировки 3 раза в неделю
✅Организация соревнований и субботних мероприятий🏆
✅Раз в 2 недели отчет по весу и замерам
❗️Мероприятия каждую неделю разные в зависимости от времени года и погодных условий
ℹ️О предстоящем мероприятии предупреждаем не позднее чем за 3 дня до него
💪Фитнес Лайт (Вне проекта) - это участники, которые уже занимаются несколько сезонов подряд и достигли желаемого результата🎯 и ходят поддерживают свою спортивную форму💪 Или те, кто не хотят соревноваться, взвешиваться по субботам, то есть просто тренируются совместно с участниками проекта💪😉
➖Без субботних взвешиваний и контроля;
➖Без соревнований;
➖Без розыгрыша призов;
➖Некоторые субботние мероприятия (за доп.оплату)
➖Без командных соревнований;
❎Каждую субботу проект покидает минимум один участник с каждой категории с худшим результатом (по % снижения веса)
❎Если по результатам взвешивания у двух участников будет одинаково низкий % снижения веса, то приоритет будет за тем, кто чаще посещает тренировки и субботние мероприятия
ℹ️Все субботние мероприятия проходят в ОСНОВНОМ в первой половине дня до 12:00
❎Даже незначительный набор веса и неявка на взвешивании - автоматический вылет с проекта
❎Неявка на соревнования - автоматический вылет с проекта
Каждую субботу в проекте Тренируюсь у Шаха проходят соревнования.
Как и на всех соревнованиях всегда есть победившие и проигравшие.
Таким образом, в каждой категории:
🏆Победившая команда получает ИММУНИТЕТ на всех своих участников (которые были на соревнованиях) на 1 нынешнюю неделю
👎Проигравшая команда получает штрафные 10кг, которые они должны (на выбор)⬇️
✔️распределить на участников своей команды
✔️отдать штрафные кг любому из участников своей команды и исключить его из проекта
✔️приобрести иммунитет, чтобы не распределять эти штрафные кг
❗️Мероприятия разные в зависимости от времени года и погодных условий
В конце сезона мы с участниками проекта устраиваем корпоратив и церемонию награждения победителей и финалистов проекта.
Какие у нас есть призовые места⬇️
🔵в категории 90 кг+
Награждаем 1, 2 и 3 места по итогам финального взвешивания (кто больше сбросит кг в % соотношении от стартового веса)
🔴в категории 60 кг+
Награждаем 1, 2 и 3 места по итогам финального взвешивания (кто больше сбросит кг в % соотношении от стартового веса)
⚫в категории Фитнес Модель
Награждаем 1,2 и 3 места за лучшую трансформацию по коллажам до/после
👯♀️Победителей выбирает команда проекта
🤴Номинация МИСТЕР Тренируюсь у Шаха (среди всех мужчин проекта)
👸Номинация МИСС Тренируюсь у Шаха (среди всех девушек проекта)
🏋️♂️Лучший капитан сезона (среди капитанов нынешнего сезона)
ℹ️в этих трех номинациях мы выставляем пост-голосование в инстаграмм примерно за 2 недели до окончания сезона
❗️Задача участников привлечь как можно больше друзей/знакомых, чтобы они написали в комментариях к этим постам фамилию и имя
🏆Победителя выбираем с помощью подсчета голосов в комментариях к посту
🎁 ВСЕ ВЫШЕ УКАЗАННЫЕ ПОБЕДИТЕЛИ ПОЛУЧАТ БРЕНДИРОВАННЫЕ ПОДАРКИ ОТ Тренируюсь у Шаха🤩
