Йога для беременных

Йога одна из лучших форм тренировки в течение беременности. Это мягкий и безопасный способ сохранить тонус мышц,  не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядится энергией, успокоить ум и тело, подготавливаясь к непростому процессу родов и материнству.

Преимущества перинатальной йоги:

- производит эффект общего оздоровления матери и ребенка

- увеличивая объем легких, помогает освоить дыхательные техники необходимые в родах

- способствует гибкости и подвижности

- помогает снять нагрузку с суставов, облегчает состояние  при отёках

- помогает зарядиться уверенностью в своих силах для родов

- готовит родовые пути и помогает избежать разрывов

- помогает избавиться от тревоги и страхов, перепадов настроения

- развивает эмоциональную привязанность к ребенку

- женщины занимающиеся йогой во время беременности быстрее и качественнее восстанавливаются после родов

 

ул.Бестужева, 5а, 2 этаж

Понедельник и четверг 13:30