Йога для взрослых
30 ноября 00:00
Йога — это одна из систем совершенствования тела и сознания, которая реализуется с помощью применения системы практик самопознания и саморазвития. Практикуя йогу, человек сосредотачивает внимание на процессе выполнения упражнений и совершенствует свое тело и психику.
За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется с хатха-йогой, которую мы и практикуем в центре «ЗАРЯ». Хатха-йога базируется на физических упражнениях — асанах. Асаны отличаются от традиционных гимнастических упражнений пролонгированной фазой фиксации поз с растягиванием мышц, связок и сухожилий, преимущественно изометрическим режимом работы мышц и разнообразными видами включения опорно-двигательного аппарата. Кроме того, асаны оказывают прямое физическое воздействие на внутренние органы, помогают их нормальному функционированию.
За счет этого занятия хатха-йогой оказывают общее оптимизирующее воздействие на органы и системы организма, что дает возможность эффективно решать не только оздоровительные задачи, но и использовать их как средство физической реабилитации.
Занятия хатха-йогой позволят вам:
-обрести стройность
-развить гибкость
- улучшить осанку
- реализовать способности
Адрес: ул.Молодежная, 14
Расписание: Понедельник, среда, пятница 19:00
Адрес: ул.Бестужева, 5а
Расписание: Вторник и четверг 19:30, суббота 09:00
