Психолог подробно рассказала, как за 3 шага помочь ребенку победить тревогу

Источник www.primamedia.ru

Тревожность у детей не появляется просто так. Ее корни могут уходить в далекое детство, когда родители или избыток ожиданий создавали атмосферу давления и страха. Результат? Дети становятся нервными, раздражительными, беспокойными и даже начинают бояться своих собственных родителей, рассказала в эксклюзивном интервью ИА PrimaMedia клинический психолог Елена Литовченко.

Однако, как только мы понимаем источник тревожности наших детей, мы можем начать искать решения. Преодоление детской тревоги может быть проще, чем кажется, и требует всего лишь трех шагов.

Тревожность не вырастает на пустом месте. Для начала важно понять, откуда в счастливой, беззаботной поре, коей является детство, берется тревога. Тревожные, непоследовательные родители, большое количество ожиданий, родительских страхов приводят детей к нездоровому состоянию. Дети находятся под большим давлением учебы, — прокомментировала эксперт.

Шаг 1: Укрепление основы безопасности с помощью любви, сочувствия и принятия

Первый шаг — создание безопасной и поддерживающей среды. Любовь, сочувствие и принятие позволяют детям почувствовать себя защищенными и уверенными. Родители могут помочь укрепить эту основу, выражая свою заботу и любовь к детям каждый день.

Шаг 2: Снятие напряжения с помощью расслабления и смеха в играх

Второй шаг — использование расслабления и смеха в играх, чтобы помочь детям справиться с напряжением и тревожностью. Игры, которые вызывают смех и радость, помогают расслабиться и отвлечься от негативных эмоций.

Шаг 3: Поддержка и сопротивление страхам с помощью тесной связи с детьми

Третий шаг — построение тесной связи с детьми и помощь им в противостоянии своим страхам. Родители могут выступать в качестве поддержки и утешения, помогая детям научиться справляться с негативными эмоциями и перестать убегать от них.

Итак, понимание причин тревожности детей и применение такой стратегии может помочь создать для них поддерживающую и укрепляющую среду, где они могут чувствовать себя защищенными и счастливыми.