Гимнастика для беременных

Каждая мама хочет видеть своего ребенка здоровым. С первого дня жизни, ребенок, являясь частью организма мамы, попадает под влияние окружающей среды. Поэтому, будущей маме важно правильно питаться, полноценно отдыхать, гулять, посещать занятия по подготовке к родам и не забывать про физические упражнения. И, конечно, все мы хотим выглядеть красиво. Многие женщины считают, что рождение ребенка непременно скажется на их фигуре. Конечно, беременность и роды не всегда проходят бесследно, но снизить физиологическое воздействие на женский организм все-таки возможно.

Занятия гимнастикой не только помогают женщине во время беременности поддерживать себя в форме, но и являясь одним из основных этапов подготовки ее организма к предстоящим родам, очень полезны для будущего ребенка.

Это обусловлено тем, что все упражнения направлены в первую очередь на:
➢ улучшение капиллярного кровообращения и насыщение организма женщины (как следствие и ребенка) кислородом;
➢ снижение чрезмерной нагрузки с позвоночника;
➢ укрепление мышц и улучшение осанки;
➢ снятие усталости ног и расслабление.


Не забывайте, что основа здоровья ребенка закладывается во время беременности!